Não é motivo de vergonha dizer que você não está tendo muita vontade de fazer sexo com sua companheira, muitos homens passam por isto e os motivos são vários, desde trabalho excessivo, cansaço, stress, baixa imunidade e outros…Não existe um homem sequer que possa dizer que está sempre disposto e com a libido em alta, isto é fato!

Mas então o que fazer se você estiver nesta situação? Embora isto possa acontecer e seja mais comum do que se imagina, também não é motivo para se acomodar, afinal a falta de sexo num relacionamento é um dos principais motivos para o fim do relacionamento, se você não quer que isto aconteça ou se anda chateado porque sabe que não tem tido tempo de intimidade o suficiente com sua companheira e não a está satisfazendo ela, é bom começar a procurar uma solução e fazer algo para mudar esta situação.

Não estou falando de você procurar um médico ou algo assim, embora seja recomendado fazer isto, há muitas soluções simples que estão ao alcance de todos, a maioria delas relacionadas a mudança na sua rotina e uma vida mais saudável, confira o que você pode fazer:

1 – Faça Exercícios

Nem pense em dar desculpas, quem quer dá um jeito…Se a falta de tempo é sua desculpa para não fazer atividades físicas, você pode mudar sua rotina acordando mais cedo para ir para academia ou fazer uma simples caminhada ou corrida de rua, isto também pode ser feito após chegar do trabalho.

Praticar exercícios com regularidade aumenta a imunidade, libera hormônios do bem estar e aumenta naturalmente nossa disposição e libido sexual.

2 – Coma Melhor

Você já deve ter ouvido dos famosos afrodisíacos, certo? Pois bem, existem diversos alimentos que realmente interferem no desempenho sexual e você deve investir neles, estes alimentos além de aumentarem a libido, aumentam imunidade e deixam sua saúde muito melhor.

Pare de comer lixo industrializado e inclua na sua alimentação diária coisas como castanha do pará, nozes, frutas vermelhas, peixes, batata e vegetais. Se você não sabe por onde começar, assista:

3 – Use suplementos naturais

Hoje em dia temos diversos estimulantes naturais que dão resultados excelentes, o azupower funciona aumentando o apetite sexual e chega até mesmo a influenciar na ereção promovendo uma ereção mais longa e duradoura, não é por acaso que este suplemento tem vendido um número absurdo diariamente no Brasil.

Seguindo estas 3 dicas, você vai melhorar seu desempenho na cama rapidamente, não deixe para amanhã o que você pode começar hoje, pois o futuro do seu relacionamento pode depender disso.

Você está lendo esse texto, possivelmente, porque acha a sua barriga diferenciada, a qual acredita ser demasiado grande, flácida e acolchoada. Para perder peso e encontrar torná-la sarada, tem praticado esportes e usado vários cremes de emagrecimento? A dieta está em dia? Sem dedicação não há resultados.

A seguir vai encontrar um vídeo que aborda o que não comer para ter uma barriga chapada, do mesmo jeito, esse assunto vai ser abordado nas linhas restantes.

Por que tenho que ostentar essa barriga?

Pode ser constipação, menopausa, sedentarismo ou genética. São várias as causas responsáveis pelo aparecimento da incômoda barriguinha. Alguns lutam para eliminar as saliências que se mudaram para o abdômen e não conseguem, enquanto, outros não fazem nada e tem a barriga chapada.

Cada um sofre de um jeito com o aumento do volume abdominal, no entanto, a dieta costuma ser um fator determinante na estética desse local do corpo, exercícios também contribuem muito, principalmente para perder barriga, o Xtreme 21 funciona muito neste quesito, principalmente se aliado a uma boa dieta, vale lembrar que o abdômen é o primeiro ponto onde as gorduras são armazenadas…

Que alimentos evitam que eu tenha uma barriga chapada?

Ao contrário de uma dieta saudável e equilibrada, uma rotina rica em lipídios e/ou carboidratos, aumenta o risco de ganhar peso e inchaço da barriga. Para manter ou recuperar o abdômen dos sonhos, é essencial reavaliar o conteúdo dos pratos. Adotar bons hábitos alimentares é imprescindível.

Abandone os alimentos muito gordurosos ou demasiadamente doces. Batatas fritas, pastéis, bolos, biscoitos ou álcool, devem ser evitados ou consumidos moderadamente.

Tem o costume de comer pizzas congeladas? Desista delas, afinal, são muito calóricas e pobres em nutrientes.

Busque sempre comer devagar, com calma e em horários regulares. Nada de ficar mordiscando entre as refeições.

Então, o que comer?

Aposte em carnes brancas, aves, peixes, frutas, legumes, sementes, cereais. Esse são alimentos capazes de formar uma barriga chapada.

É importante consumi-los cozidos e beber muita água.

Faça o possível para praticar atividade física regular e use produtos/tratamentos ligados ao emagrecimento que sejam regulamentos e seguros. Existem diversos cremes, cápsulas, infusões, entre outros, que podem realmente ajudar aquele abdômen que tanto deseja. Tenha apenas cuidado com produtos duvidosos.

Embora muitos já saibam disso, ainda existem pessoas que não tem ideia de como a forma como comem influencia em muito no ganho de peso. O segredo ligado a alimentação para emagrecer, não é deixar de comer e sim comer da forma correta!

Outro motivo pelo qual as dietas não funcionam é que ficar sem comer por muito tempo não ajuda a emagrecer, pelo contrário, vai ensinar o corpo a acumular gordura em vez de eliminá-la.

Ficar sem comer engorda porque o organismo, quando fica em jejum prolongado ou passa mais de 3 horas sem comer constantemente, tem tendência a diminuir ou desacelerar o metabolismo gastando menos energia para compensar a pouca entrada de calorias.

Então quando você fica muito tempo sem comer é como se estivesse acostumando seu organismo a guardar calorias em vez de queimá-las.

Resumindo: Não fique sem comer, evite jejuns ou períodos longos sem se alimentar!

Esta regra pode ser aliviada um pouco na parte da noite, pois é o período onde mais engordamos por acumular mais gordura, neste caso vale a pena tomar Lineshake ou qualquer outra refeição emagrecedora no lugar da janta, você não estará deixando de comer e ao mesmo tempo seu organismo não vai sentir que precisa acumular gordura.

A Importância da Água

Eu fico impressionado como poucas pessoas tem o costume de beber água no dia a dia, mas eu também já fui assim e hoje eu não consigo ficar sem tomar vário copos de água por dia, assim como eu consegui, você também pode.

A água é muito importante para nossa saúde, pois ajuda no bom funcionamento dos nossos órgãos internos e também facilita o processo de perda de peso.

Se você realmente quer emagrecer de vez, então vai precisar aprender a tomar água, mas não se preocupe pois da forma como vou explicar, isto não vai ser nenhum sacrifício.

Você já deve ter ouvido que o ser humano precisa tomar 2 litros de água por dia, etc. Isto não é “bem assim”, a quantidade pode variar de pessoa para pessoa, pode ser até mais do que isto, o importante é saber quando e como tomar água.

Tomar pelo menos um copo de água logo ao acordar é excelente para saúde e para acelerar o metabolismo, acelerando o metabolismo seu organismo queima gordura mais rápido e ajuda emagrecer.

Isto pode não ser uma tarefa fácil para quem não está acostumado, então aqui o segredo é começar aos poucos, comece com meio copo, depois de uns dias vá aumentando até conseguir tomar pelo menos um copo logo ao acordar, depois vai perceber que não será algo difícil e sim algo que não consegue mais ficar sem.

Eu quando acordo sinto a necessidade imediata de tomar água e tomo até uns 2 copos logo ao acordar, ainda de estomago vazio e me faz muito bem.

Este é o “primeiro gole” do dia, mas você deve tomar água durante todo o dia depois disso, durante as refeições aos poucos tente tomar água no lugar de qualquer outra bebida.

Não existe uma regra básica de tomar água de x em x horas durante o restante do dia, você porém deve tomar todas as vezes que seu organismo começar a ficar desidratado, isto é fácil de perceber, ocorre quando:

– Sua boca ou garganta ficam secas.
– Se tiver dor de cabeça durante o dia.
– Quando for urinar e a urina estiver muito amarela.

Quando perceber qualquer uma destas situações é um sinal do corpo de que você precisa tomar água de novo. Com o tempo você vai se acostumar e saber quando e quanto de água tomar no seu dia a dia.

Se hidratar corretamente no dia a dia ajuda muito no processo de emagrecimento, pois melhora a saúde, acelera o metabolismo e também diminui inchaços no corpo, ao tomar bastante água junto com o Uso do Natupro, os resultados são mais rápidos ainda!

Quem busca maneiras de perder peso para poder aproveitar melhor o verão, com certeza já deve ter se deparado com dietas restritivas e o problema da fome. E esse é um dos principais motivos pelo qual, grande parte das pessoas não conseguem dar continuidade a uma dieta e perder os quilinhos tão indesejáveis.

Existem disponíveis muitas dietas e ideias de adequação de cardápios mais saudáveis para o dia a dia, que garantem a perda de peso. Mas de um modo geral, todas elas são formuladas com baixas quantidades de calorias e alimentos.

O que talvez poucas pessoas saibam é que existem alguns alimentos que saciam mais que outros, e nos permitem assim, comer menos e não sentir tanta fome durante o processo de emagrecimento. Por isso, preparamos para você uma lista de alimentos que saciam a fome, acompanhe:

Alimentos que saciam a fome

Alimentos que contêm água, ar, ou fibra têm menos calorias do que os demais alimentos, além de também fazer com que o estômago estique e esvazie lentamente, proporcionando assim mais saciedade. Além disso, o simples ato de ver um grande prato de alimentos, como uma grande salada por exemplo, ajuda a se sentir mais satisfeito. Veja quais são esses alimentos que saciam a fome:

1. Abacaxi: os nutricionistas recomendam uma fatia de abacaxi no café da manhã. A fruta é uma excelente fonte de água e fibras, além de ajudar na absorção do ferro pelo organismo.
2. Ameixas: um alimento rico em fibras, que lhe proporcionara mais saciedade com menos caloria. A fruta também é rica antioxidantes saudáveis.
3. Aveia: as fibras presentes na aveia são transformadas em um gel, de difícil digestão, que prolonga a sensação de saciedade. Por isso, ela é mais um dos alimentos que saciam a fome por bastante tempo.
4. Barra de Cereais: é sempre bom ter uma barra de cereal por perto para matar a fome com um lanche rápido e rico fibras e poucas calorias. Opte pelas as versões light com ingredientes como castanhas, cereais e frutas secas.
5. Biscoito e pão integral: para quem busca o emagrecimento, optar por alimentos integrais, proporciona ao organismo uma boa dose de fibras, que regulam o funcionamento do intestino e ainda possuem uma digestão mais lenta. Mantendo a pessoa sem fome por mais tempo.
6. Farelo de Trigo: o farelo de trigo quando combinado a outros alimentos, como o arroz e massas, reduz o índice glicêmico. Ele é rico em fibras, solúveis e insolúveis, e auxilia a regularizar o trânsito intestinal.
7. Feijão e leguminosas: alimentos como lentilha, feijão e grão de bico, também são extremamente ricos em fibras, e podem ser inseridos em uma imensa variedade de pratos.
8. Gelatina: outra excelente opção para preencher o espaço no estômago, especialmente as versões sem açúcar. Além de promover maior saciedade a gelatina ainda ajuda no combate a celulite

Além destes alimentos maravilhosos, também vale a pena investir em algum emagrecedor natural, o Hibislim é um a base de extrato de hibisco, que ajuda a tirar fome e perder peso.

Se você, assim como a grande maioria da população, também está em busca de dicas e soluções de emagrecimento, vale a pena assistir a um vídeo onde mais dicas de alimentos que saciam a fome são dadas: